О пользе гимнастики для глаз доказывать не приходится. Специальные упражнения для развития и укрепления мышц глаза, безусловно, оказывают пользу детям с функциональными расстройствами органа зрения, но и для всех дошкольников они полезны в плане профилактики нарушений зрения и снятия умственного утомления. Для оптимизации учебного процесса в своей коррекционно-образовательной деятельности с детьми, имеющими речевые нарушения, мною используются специальные упражнения для глаз в форме физкультминуток. Так выстроилась небольшая система работы, цели которой:
- развитие глазодвигательных функций;
- развитие координации движений;
- умение следить взглядом за предметом;
- развитие зрительного внимания;
- развитие способности длительно задерживать взгляд на предметах, расположенных вблизи;
- формирование пространственного восприятия;
-преодолевание разного вида мышечных дистоний и зажимов, утомления глазных мышц.
Для более чёткого восприятия упражнений для глаз применяю стихотворные формы, словесные подсказки на основе знакомых текстов известных детских поэтов, чистоговорки и собственные авторские наработки.
Эффективные упражнения из йоги и восточной гимнастики взяты за основу и адаптированы под игровые словесные упражнения для детей 5-7 лет, которые можно использовать как элемент тематического занятия во время динамических пауз или как отдельное упражнение воспитателями в режимные моменты, что способствует улучшению кровообращения, улучшению зрения при пресбиопии, укреплению мышцы глаз.
Движения и речевой материал предварительно не разучиваются, а проводятся по подражанию синхронно с логопедом.
Для воспитателей и учителей- логопедов ДОУ.
Речевой материал:
1. Рыбка
Ночью темень.
Ночью тишь.
(Сильно зажмурить глаза на 4-5 секунд)
Рыбка, рыбка, где ты спишь?
Картинка «Рыбка»
***
2. Акула
Нам Акула - Каракула правым глазом подмигнула,
А потом мигнула левым,
Снова правым, снова левым.
(выполнять по тексту)
Мы моргать от страха стали
И акулу испугали.
(быстро моргать в течение 15-20 сек)
Картинка «Акула»
***
3. Поход (1)
Мы в поход пошли.
Что-то там впереди?
Там высокая гора.
Ха! Ха! Ха!
(смотреть вдаль перед собой на картинку «Гора»)
Ну, а это пальчик мой,
Он сейчас передо мной.
(поднять правую руку, держать палец напротив лица на расстоянии 30-35 см от глаз, смотреть на него)
***
3. Поход (2)
Там гора, а пальчик тут.
Через гору перешли.
Что же там впереди?
Это море. Ой! Ой! Ой!
(смотреть вдаль перед собой на картинку «Море»)
Ну, а это пальчик мой.
Он сейчас передо мной.
(поднять правую руку, держать палец напротив лица на расстоянии 30-35 см от глаз, смотреть на него)
***
3. Поход (3)
Переплыли сине море
И гуляем на просторе.
Там поляна впереди? И! И! И! И!
(смотреть вдаль перед собой на картинку «Поляна»)
Ну, а это пальчик мой.
Он сейчас передо мной.
(поднять правую руку, держать палец напротив лица на расстоянии 30-35 см от глаз, смотреть на него)
***
3. Поход (4)
На полянке хорошо,
А до мамы далеко.
Где же мама?
Ждёт нас дома.
(смотреть вдаль перед собой на картинку «Мама»)
Ну, а это пальчик мой.
Он всегда передо мной.
(поднять правую руку, держать палец напротив лица на расстоянии 30-35 см от глаз, смотреть на него)
***
3. Поход (5)
В небе гром, гроза,
Закрывай глаза!
И беги скорее к маме.
Вот мы дома,
Мама рада.
(Сильно зажмурить глаза на 4-5 секунд)
(открыть глаза на 4-5 секунд)
Повторить 2 раза
***
4. «Бессонница» (сидя)
В этой комнате темно,
и братишка спит давно.
Я один не засыпаю,
Носик тру и ртом зеваю.
(закрыть глаза, массировать веки круговыми движениями пальца от носа к наружному краю глаза и от наружного края к носу)
Маму я молю упрямо:
-Молока налей мне, мама!
(открыть глаза)
***
5. «Спать пора!» (стоя или сидя)
Спать пора!
Уснул бычок, лёг в коробку на бочок,
(закрыть глаза, руки вместе и под левую щёку, сложить голову на руки)
Сонный мишка лёг в кровать,
(закрыть глаза, руки вместе и под правую щёку, сложить голову на руки)
Только слон не хочет спать.
Головой кивает слон,
Он слонихе шлёт поклон.
(глаза открыть, слегка имитировать наклоны головой прямо перед собой, а глазами вверх-вниз)
***
6. «Прятки» (стоя)
На поляне мы играем
За берёзу забегаем,
А потом бежим за дуб,
За берёзу и за дуб.
(Держать голову неподвижно. Отвести полусогнутую правую руку в сторону, медленно передвигать палец справа налево, следить глазами за пальцем. То же самое выполнить и в обратную сторону)
Повторить 2 раза
***
7. «Осы» (сидя)
На поляне много ос!
(расслабиться, посмотреть вдаль прямо перед собой)
Ухватить хотят за нос.
(Перевести взгляд на кончик носа на 4-5сек.)
Отогнать их не успели. Ф-ф-ф! (подуть)
(расслабиться, посмотреть вдаль прямо перед собой)
Опухает нос у Эли. (Перевести взгляд на кончик носа на 4-5сек.)
Опухает у тебя. (смотреть вдаль)
Опухает у меня. (смотреть на кончик носа)
Опухает у соседа: (смотреть вдаль)
справа, слева, справа, слева. (глазами без поворота головы)
***
8. «На полянке» (стоя)
В небе солнце светит ярко,
От него тепло и жарко.
На поляну посмотри,
Землянику собери.
(Голову держать неподвижно, поднять глаза вверх, опустить вниз, посмотреть направо, посмотреть налево)
Повторить 2 раза
***
9. «Прогонялочка» (стоя)
Уходи домой, лиса,
Слева у тебя нора.
Справа домик у зайчонка.
На дубу дупло бельчонка.
Под горою спит медведь.
Нам бы лучше не шуметь.
(Голову держать неподвижно, посмотреть направо, посмотреть налево, поднять глаза вверх, опустить вниз)
Повторить 2 раза
***
10. «Сова» (сидя)
И в лесу темно, и все спят давно.
(Сильно зажмурить глаза на 4-5 секунд)
Одна сова в лесу не спит,
(открыть глаза на 4-5 секунд)
Глаза широко открывая, кричит:
-Ух! Ух! Ух! Ух!
(широко раскрывать глаза 4 раза)
Повторить 2 раза
***
11. «Ехала машина» (сидя)
Ехала машина тёмным лесом
За каким-то интересом.
(закрыть глаза, массировать веки круговыми движениями пальца от носа к
наружному краю глаза и от наружного края к носу)
Интерес, интерес,
Выходи на букву С.
(расслабиться, посмотреть вдаль прямо перед собой)
Выходи и сядь на нос,
Чтоб никто не унёс!
(Перевести взгляд на кончик носа.)
Картинка: чёрный фон и 2 жёлтых круга
***
12. «Ночь прошла»
Ночь прошла, темноту увела.
(закрыть глаза, массировать веки круговыми движениями пальца от носа к наружному краю глаза и от наружного края к носу)
(поднять глаза вверх, опустить)
Повторить 2 раза
Встала маменька, открыла ставенки.
(глазами влево-вправо)
-Здравствуй, солнышко - колоколнышко!
***
13. «Солнышко» (сидя)
Встало утром солнышко и гулять отправилось,
(голову держать неподвижно, посмотреть вверх, сделать глазами круговые движения по часовой стрелке)
И на нашей улице всё ему понравилось.
(круговые движения против часовой стрелки)
***
14. «Бабочка»
Спал глазок и вдруг проснулся,
Больше спать не захотел,
(глаза закрыты)
Шевельнулся, встрепенулся,
Взвился вверх и улетел.
(быстро моргать в течение 15-20 сек)
***
15. «Чайка» (стоя)
Чайка у причала отчаянно кричала:
-Не плачь, не плачь, куплю калач,
не плачь, дорогой, куплю другой,
не плачь, не кричи, куплю тебе три.
(голову держать неподвижно, согнуть правую руку, затем поднять вверх. Медленно передвигать палец сверху вниз, следить за ним глазами. Повторить то же самое при движении пальца вверх)
***
16. «Огород»
Есть у Ромы огород,
(расслабиться, посмотреть вдаль прямо перед собой)
Там морковка растёт,
(Перевести взгляд на кончик носа,
«посадить» морковку на нос)
Справа огород Федоры,
( посмотреть направо, потом вдаль прямо перед собой)
Там краснеют помидоры.
(Перевести взгляд на кончик носа,
«посадить « помидор на нос)
Картинки: «Морковка», «Помидор»
***
17. «Кошка»
Вот окошко распахнулось.
(открыть глаза широко)
Вышла кошка на карниз.
(часто моргать глазами)
(поднять глаза вверх, вращательные движения по часовой стрелке, опустить вниз)
Посмотрела кошка вправо,
Посмотрела кошка вниз.
Посмотрела кошка влево,
Проводила взглядом мух,
(в правый верхний угол – в нижний левый и наоборот, движения глаз по диагонали)
Потянулась,улыбнулась и уселась на карниз.
((сильно зажмурить глаза)
***
18. «Аист»
Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу.
Глазки к носику сведи,
(делать «бинокли» из пальцев рук и всматриваться вдаль)
Посмотри, что впереди,
(всматриваться вдаль)
Часто поморгай глазами
(Перевести взгляд на кончик носа на 4-5сек.)
(быстро моргать в течение 15-20 сек)
И найдёшь дорогу к маме.
***
